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2020考研經驗 | 給即將考研的你一些解壓方式
來源:研線網 | 2019-11-28 15:30:24
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時光飛逝,我們考研人即將考試了,有些人大喊:趕緊考試吧!當然也有些人:能不能再復習幾天啊?要說到現在沒壓力,是不可能,除非你放棄,那也是不可能的,要想成為笑到最后的人,怎么樣才能頂住這段時間的壓力呢?小編給你出招。

1、樂觀的心情很重要

其實到現在了,很多小伙伴的心態都是一樣的,覺得自己復習不完,還有好多知識點沒看,在這時候就不要給自己負能量了,給自己一些積極的心理暗示,對著鏡子里的自己,給自己一個微笑,問問自己是不是完成了今日的復習,也不要想其他人復習的成果,畢竟考試的時候還是你自己去考場,而不是他人。該休息的時候還是要休息的,現在天氣越來越冷了,小伙伴們不要感冒。如果這個時候感冒。你的心情一點更焦急,所以呢,這時候心態最重要了。

2、適當運動出汗

出汗也是一種解壓的方式,例如:跑步,登山。不過呢,還記得小編提示給小伙伴的嗎?不要感冒??!

3、聽一些舒緩的音樂

舒緩的音樂可以治愈人心,優美的旋律可以使你的情緒有些緩解。當然了。有些人聽舒緩音樂會昏昏入睡,其實,這個時候可以不用管,就算是休息一個小時,對于緩解情緒也是會有作用的。

4、吃一些含維生素B的食物

對于音樂,運動不感興趣的考研人,小編也準備了一個方式,那就是吃東西,這個相信大家都喜歡吧?這個吃也是有講究的,就是吃一些含有豐富的維生素B的食物:魚肉、橘子、胡蘿卜、香菇、芹菜等。

5、傾訴

壓力過大的時候,找知己好友聊天是最好的辦法,考過研的學長學姐或者正在努力考研的小伙伴也可以,他們一定最理解現在的你,當然也可以找小編,去哪里找呢?加入我們扣扣群。在新聞下方就可以找到啦。小編一定是你最好的傾聽者。

6、看微博以及給予你動力的愛豆

這個方法其實小編在寫的時候,也是有些猶豫的,怕大家過度沉迷,但是這個確實是一個好方法,起碼小編試過,看看自己喜歡的愛豆,或者小動物,心情會瞬間好起來,有木有?但是:注意時間!注意時間!注意時間!還有一點,不要刷考研的話題,好不容易放松會兒,結果再給自己整的更煩了。

總之呢,我們就剩下最后的二十多天,大家真的拼一拼就過去了。你永遠不知道你有多大的潛力,人的潛力是無限的。嘗試著小編給大家總結的舒緩壓力的方式,希望能對你有些幫助,切記:凡是盡力而為,最最重要的就是不要多想,祝正在復習的你,考試成功。

責任編輯:zj
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